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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味

 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。